2022-04-26から1日間の記事一覧

全身運動、それは新しい自分であり、本来の自分ですね。

私のレッスンを受講すると、今までなったことのない場所が筋肉痛になる。そんな人が多いんですけど、それは筋肉痛に視点を当てるのではなく、「新しい神経回路をしっかり使った痕跡」として捉えるといいんですよね。本当は動けるはずの身体を、無意識で横…