クラスでは、ほぼストレッチはしないのですが、 伸ばす動きは重視しています。 …？？？ ですよね。 ストレッチと伸ばす動きとの違い、 それは 他動と自動の違い。 ストレッチは他動的。 伸ばす動きは自動的。 ストレッチといいますと、 伸ばしたいところの周…