親指に大きな負担がかかるお仕事されている方は、 親指だけでなく前腕まで張ってきてしまうことがあります。 どうしたらいいか？ 先日、施術家の方への個人レッスンの際に、その親指の相談が。 筋膜を調整（リリース？はがす？）する際、 親指で引っ張ること…

「文脈干渉効果」という言葉をお聞きになったことありますか？ 私もつい最近、脳に関する本を読んで知ったばかり。 これは、スポーツでもなんでも、本当に使える身体技能を身につける上で、 その練習・取り組み方法にかかわる、とても重要なものなんです。 …

いくら体にいい食事であっても、 美味しさは大事。 体にいいだけでは、長続きしませんよね。 運動も同じ。 いくら、体を整えるとか、楽に動けるようになるとかいえど、 それだけでは、味気ない。 楽しさは大事なこと。 体に良くて、かつ、楽しい。 楽しけれ…