ヨガやピラティスって、思った以上に体に負担のかかるポーズをとったりしますよね。 それは、見るからに大変そうというものでなくても、意外にきつかったりします。 けれど、 体に良いんだと、つい頑張ってしまって腰を痛めてしまったりなんていうこともある…

何を感じているか？を認識する。 これは意外に意識していないことではないでしょうか？ 感じることと、それを認識することとでは全く違いますでしょ？ 感じるというのは、ほんとにただ感じるということで、１人称的ですけれど、 それを認識するとなりますと…

何をキーワードに考えるかというのは、とても重要な感じがします。 今の私の中でのキーワードは “空間” これまでも、空間を感じながら動いてはいましたし、 クラスでもこの言葉で伝えることもあったのですが、 あることをきっかけに一番のキーワードとして意…