バレエやバレエが元になっているようなものは、股関節の外旋が大きな課題となりますよね。
（股関節の外旋とは、膝やつま先を外向きに開くようなこと）
で、筋肉的には梨状筋をはじめとするお尻の内側にある筋肉をしっかり使いましょうとなり、
簡単な言い方では、お尻を締めましょうとなるわけです。
けれど、これ、やってはいけないことなんです。
大事なことは、外旋ポジション。
外旋になるようにはするんですけど、
外旋しようとしてはいけない。
この辺りことは、今回お話をするバレエの外旋に限りませんので、
自分はバレエとは全く関係ないという方も、読んでいただければと思います。
股関節に外旋してもらう必要があるからといって、
自ら外旋することと、（結果的に）外旋してしまうのとでは、見た目の外旋は同じでありましても、
中身が全く異なるんですね。
で、自ら外旋してしまいますと、非常に動きづらい状態になります。
また、それだけでなく、全身の連動性が失われてしまいます。
つまり、動きづらい上に全ての動きを頭で考える必要が出てきてしまい、とにもかくにも不自然に。
一方、外旋してしまうという方法を取ることができますと、
全てが繋がり、いつでも自然な流れの中で動くことが出来ます。
形のことなど考えずとも、良い形になってしまうんです。
で、そんなこと可能なの？と思われますよね？
そもそも、言っていることがよく分からないんだけど・・・と思われると思うんです。
もう一度、あらためてお伝えしますと、
「外旋する」のと「外旋になるようにする」のとは、
似ているようで全く違う行為。
で、どう違うかと言いますと、
外見上起きていることを、そのままやろうとするのと、
結果的にそうなるようにするのとの違いでして、
「外旋する」という意識でいますと、外旋エネルギーしか起こらないんですね。
「外旋になるようにする」には、内旋エネルギーが必要になるんです。
実践の具体的な方法は、誤解を招く可能性もありますので、直接のレッスンでの対応となりますけれど、
内旋エネルギーを使うことで、結果的に外旋が深まるんです。
これ、全く持って不思議な現象でして、
バレエの方を長いこと個人レッスンでみているのですけど、
この方も、自分の身に起きているこの現象を、起きているにもかかわらず、頭が受け入れられないという期間がかなり長いことありました。
理解が追いつかなかったんです。
（最近ようやく、身体での理解が進み、内旋のほうがバレエの求める形や動きになることを分かってきてくれました。）
では、プロのダンサーや指導者は、内旋という意識があるのか？
と言いますと、おそらく、ほとんどの人はないと思います。
むしろ、「内旋！？何言っているの！！？？」となるのではないかと（笑）
これは、私の見方では、無意識に自然にやっている。
バレエを習っているとき、先生からは外旋！外旋！と教わってきたはずで、けれど全体の動きを良くしようとするうちに、自然と内旋エネルギーを使えるようになった。
で、
内旋エネルギーを使えるようになったからこそ、
他の人から抜きん出ることが出来た。
他の大勢の人たちは、
根っから外旋だけで行ってしまったために、
上達しきれなかった、あるいはケガをしてしまった。
それが、いわゆるセンスのある無しということではあるのですけど、
そこを乗り越えるために、私のような人間がいるわけです。
今回のお話のように、私が一見、非常識、何を言っているのか分からないような方法を提案するのは、
そもそも、正統的な指導で生き残れる人は数少ないからですね。
生き残れないだけならばともかく、ケガをして出来なくなってしまう。
こんな悲しいことはありませんでしょ？
さて、内旋エネルギー。
先日は社交ダンスの先生を長いことされている人も、ビックリしていました。
自分で言うのもなんですが、目から鱗のような方法なんです。
なにしろ、内旋エネルギーを使えますと、
上下のエネルギーが生じ、さらに螺旋エネルギーも生じるんです。
（外旋だけですと、折り紙みたい感じで上下も螺旋も生じず、流れも生まれません。
全てを意図的に能動的にやらざるを得なくなります。）
こういった内容は、その道で長いこと指導している人でも、思いつかないもの。
それだけ、異端な方法ということでもあります。
ですから、これを読んでくださっている方も、にわかには信じ難いことと思います。
ただ、私としましては結果が出るかどうか？が問題でして、方法が正当化異端かは関係ないものですから、
生徒さんには、押し付けることはせず、受け入れられるようにと思ってやっている感じなんです。
それぞれが本当の意味で楽しんでやっていければと思います。
スケジュールは変則的でも大丈夫です。内容も含め、お気軽にご相談を。
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