自分の身体が気持ち良さを感じているかどうか？ とても重要な指針! 一般に流布しているトレーニング、エクササイズでは、 汗を流すことや、夢中になること、 やった後の爽快感や、達成感を気持ち良さとしてしまうと思います。 これは、違うんです。 意識の向…

きれいな立ち居振る舞い、きれいな動作… 踊りなど身体表現に携わっていない人でも、 きれいに動こうと、 意識したことあると思います。 けれど、多くの人がきれいに動けませんね。 踊りを長年やっている人でも、難しいですし、 日常的な動作できれいにという…