前重心とか、後ろ重心とか、あるいは、踵を踏むとか・・・ 立っている時の足元のことは、なんだか難しいですよね？ さて、踵を浮かせているとして、これはどういう状態だと思いますか？ これ、非常に重要な問題なんです。 多くの人は、踵を引き上げるように…

走り方、歩き方、これがいいんですよ。というものが、多く出回っていますよね どれも良い点はあると思います。 けれど、 どんな状況で良しとするのか？という視点 は、非常に重要。 走り方。 短距離と長距離では違ってきますし、 スタートの速さを重視するの…

「昔の日本人は凄かった」 「飛脚はナンバ走りだったから一日であり得ない長距離を移動できた」 というのは、多くの人が聞いたことがるかと思います。 このナンバって、そんなに凄いのか？ 葛飾北斎が描いた飛脚、ご覧になったことありますか？ https://bunk…

「〇〇を意識してみて」ということ、レッスンの場ではよくあると思います。 で、「〇〇を意識してやってみて」もらった時、「いい感じです！」と、実際にも良さそうになったりしますよね。 ところが、例えば、定期個人レッスン（半年12回が一般的なコース）…

和の身体ですと、体幹を鍛えても、体幹を動かす訓練をしても、ただ体幹だけが動いてしまい、その先にエネルギーが通っていかない。そうなりやすいというお話です。 日常生活では体幹からは動かないんです。手先など末端から動きます。もちろん、無意識にです…

踊りでも歌でも、楽器演奏でも、およそ身体を使ってするものは、全て同じだと思うのですけど、 教える側は、これこれをやってみて下さいであるとか、これこれを出来るようにしていきましょう、ですよね。 で、習う側は、それにトライする、繰り返し行う、と…

箱根駅伝の「山の神」と言われる人が過去に何人かいて、マラソンでの活躍を期待されるわけですけど、オリンピック代表になれた人はいなかったのではないかと思うんです。 期待ほどの活躍が出来ないのはなぜか？ 普通に考えますと、坂を永遠に登るようなとこ…

動きが良くなったらいいな。 そう思う人は多いと思うんです。 そもそも、この記事を読んで下さっているのは、 動きに興味がある方ですものね。 私の著書でも『動きの天才になる』が一番人気があるようで、 やはり動きを良くしたい人は多いのだと思います。 …

私の記事を読んでくださる方は、身体の使い方に興味のある方がほとんどではないかと思います。 身体の使い方で最も大事なことは、「立つ・歩く」の質を上げることだと思うんですね。 身体関係のことをされている方は、ほぼ誰でも同じだと思います。 けれど、…

肩甲骨の使い方は奥深いものがありまして、 年に数回開催しています 【重心移動と肩甲骨】というワークショップでは、 飛脚走り（片走り）をメインに伝えているのですが、 応用範囲を広げて伝えているんですね。 その中に、“柔らかな動き”に関わるものがあり…

正しい走り方を知りたいと思う方、多いと思います。 けれど、 正しい・間違っているというのは、 目的に敵うかどうか？ ですよね。 短距離スプリンターになりたいのか？ 長距離ランナーになりたいのか？ サッカーやバスケットボールのような細かな方向転換が…

体を動かすというのは、 ほぼ、重心の移動ですよね。 いかに上手に重心を移動させるか？ いかに早く遠くまで移動できるか？ ただ部屋の中を歩くのですら、 重心の移動ですし、 走るという重心移動も、 スポーツ、ダンスにも通じるわけですから、 効率の良い…

跳ねられるか？ 落下できるか？ 西洋のスポーツ・ダンスは 「跳ねる」身体が生み出したもので、 日本の武道・踊りは 「落下する」身体が生み出したもの。 そんな風に考えていいと思うんです。 「落下する」とは、 支えを外した時、重力のままに落ちる という…

少し前にウォーキングのお話の時に、 「脚の動きや力が、腕の動きになっている」 と言いましたけれど、これが走ること、 ランニングになってきますとちょっと様子が変わってきます。 ところで皆さん、ジョギングとランニングの違いって、お分かりになります…

あなたは走るの、お好きですか？ 私は好きではありません。。。 疲れますでしょ？ 心臓がバクバクなるのは、あまり好きではないんですよねぇ。。。 いつも申しておりますけれど、私、運動神経は全く良くはありません。 走るのも速くはありませんで、小学校、…