エネルギーを通せているかどうか？ 体を動かす上で、最も重要なことだと思っています。 一見、全く同じ動作・エクササイズであっても、 その中身が同じわけではないんです。 ですから、 〇〇というエクササイズを行なうことが有効だとしましても、 その〇〇…