動きの質を上げたい、 もっと動けるようになりたい、 と思っていても、 単に筋力を上げたり、柔軟性を上げても 基本的には変わらないんですね。 なぜなら、体を動かす神経回路は同じままだから。 動きの質を上げるには、 新しい神経回路を作る必要があるんで…