皆さん、ご自分の呼吸をを感じようとしますと、目をつむった方が、感じやすいですよね？ 余計な外部の情報をシャットアウトした方が、集中出来ますものね。 内面を見つめようとする時も、やはり目をつむりますよね。 あるいは、暗い部屋であるとか、一人きり…
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