皆さん、ご自分の呼吸をを感じようとしますと、目をつむった方が、感じやすいですよね？
余計な外部の情報をシャットアウトした方が、集中出来ますものね。
内面を見つめようとする時も、やはり目をつむりますよね。
あるいは、暗い部屋であるとか、一人きりになるであるとか、いずれにしましても、
外との関係を切ってしまう。
これを瞑想と呼ぶとしまして、たとえば、うるさく、きれいでもない所で、目を開けたまま瞑想出来ます？
外との関係が切れない状態での、瞑想・・・
う～ん・・・
ですよね。
けれど、私、思いますに、私自身も含めまして、これこそ、人生で最も身に付けるべきテクニックではないかしら？
世の中、処世術だとか、成功術だとか、表面的な自分らしさ演出術みたいなものが、多く出回っていますけど、これらは、みんな他との比較という点では、同じだと思うんです。
瞑想といいますのは、絶対の自分が唯ひとり、宇宙も何も無い、自分が全宇宙である状態だと、思いますので、これらとは、全く異なる地点に立っている状態。
おそらく瞑想にも、浅い深いはあるでしょうけど、外との関係が切れない時でも、常に瞑想モードのスイッチは、オンの状態にしておくことが、大切なんだと思うんです。
そりゃぁ、道路を横断している時に、深い瞑想状態に入ってしまっては、危ないですけど・・・
日常、いつも、目を開いたまま、外の音を聞きながら、匂いを感じつつ、人と話をしながらでも、瞑想スイッチがオンになっている人が、増えてきますと、なんだか、世の中、変わってくる気がします。
