2010-11-19から1日間の記事一覧

ウォーキングで腕を振る？

身体一般

ウォーキング指導なんかで、しっかりと腕を振りましょう！というのがありますけれど、微妙な問題だと思います。正直なところ、歩くくらいでしたら腕は振らないほうがいい。一般的には、肘を９０度に曲げてしっかり前後に振りましょうっていわれますよね…