体幹を鍛える・・・私はあまりおすすめできません。 体幹を鍛えることで、効果が上がることもあるとは思いますけれど・・・ 「鍛える」という言葉が、どんな内容をいうのか曖昧ですから、一概には言えませんけれど、 基本的には筋力をつけるということだと思…
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