お腹に力を入れる。 腹筋をつける。 大事な事として、よく耳にしますね。 私自身もクラスでも、筋トレという概念では無いものの、お腹に結構キツいことをしているんです。 ただ、このことでは、失言してしまったことがあります。 以前、ワークショップに参加…