世に広まっている、体幹が大事だというのは間違いないのですが、 考え方、鍛え方に間違いが見られます。 体幹は、 固まる必要はあるのですが、 固めてはいけないのです。 「固まる」と「固める」の違い・・・ 大きな違いは、筋肉に対する意識の持ち方です。 …