ストレッチ 筋トレ 脱力 どの程度、役に立つのでしょうか？ 先日のクラスで、 “膝の力を抜いた歩き方” を稽古してもらいました。 みんな、とても苦労していました。 脚の力を抜く稽古をしてから 臨んでもらったのですが、 全く役に立っていません。 脱力単体…