体幹を鍛えてらっしゃる方は多いと思うんですけど、
せっかく鍛えたものが有効に働いてくれなくては、もったいないですよね。
実は、私は体幹に焦点を当てて鍛えるということは、お勧めしていません。
といって、体幹が鍛えられていなくていい、ということでもないんです。
（むしろ、クラス生は鍛えられているんじゃないかな？）
体幹を鍛えることの意味が大事だと思うんですね。
多くの人は漠然と、「体の幹を鍛えるって、何だか重要そう。」くらいではないでしょうか？
あるいは、バランスのためであるとか、パワーアップのためということもありますよね。
で、ちょっと考えてみませんか？
もし体幹だけ（腕も脚も無い状態）で動くとしたら、
転がるか、いも虫のようにするしかないですよね？（跳ねるのも可能かな？）
（障害で似たような状態にある方が、この表現で気を悪くされたらすみません。。。
他に分りやすい表現が見つけられないものですから・・・）
これでは、ボールは投げられませんし、走ることもできません。
ラケットやバットを振ることもできません。
どうして？
腕や脚が無いから。
当たり前ですね。
バカにしているのか！！って怒られそうです。。。
で、当たり前ではあるんですけど、意外に盲点だと思うんです。
「体幹だけではそれほどたいしたことはできない。」
脚があって初めて走ることができ、腕があって初めて投げたり打ったりできるわけですよね。
「じゃぁ、やっぱり腕や脚を鍛えればいいの？」
となりそうですけど、もちろん、そんなことはなくてですね、
ここからが今日のお話のポイントなのですが、
仮に、鍛えられた体幹に腕や脚が付いていても、
そのつなぎ目が弱ければ、役に立たない。
どんなに腕や脚が鍛えられていても、つなぎ目が弱ければ、操り人形みたいなものです。
自分で立っていることさえできない。
お盆のときの茄子やキュウリに割り箸を刺して４つ足で立たせるあれも、
しっかり刺さっていませんと、立ちませんでしょ？
まぁ、極端ですけれど、そういうことなんです。
こう考えてくるとお分りいただけると思うのですが、
体幹を鍛えるとか、腕や脚を鍛えたらいいということではないんです。
大事なのはつなぎ目。
体幹の力がつなぎ目を通して、腕や脚の末端に伝わる。
腕や脚の末端の動きが、つなぎ目を通して体幹に伝わる。
つなぎ目がしっかりしていて初めて、腕や脚の力と体幹の力が協力体勢に入れるというわけです。
ですけれど、ここが厄介なとこなんですけど、
このつなぎ目、しっかりと固定されてしまっていては困るんですよね。
安い人形のようになってしまい、それこそ動けませんものね。
つなぎ目は十分な可動範囲を保ってもらわなければいけない。
つまり、柔軟性に優れつつ、強固である必要があるわけです。
「わぁ～～～、これは大変！！！」
ですよね。
しかも！！
単純に肩などのインナーマッスルを鍛えればいい、ということでもないんです。
力を伝える役割を筋肉に負わせてはいけません。
あくまで骨にお願いしたいんですね。
隣り合った骨と骨が、どうつながるか？が大事なんです。
それも、どこに向かってつながるか？
長いお話になりそう・・・
興味のある方はお時間のあるときに、こちらを読んでみていただけますか？
（こちらの後ろのほうの「ではどうしたら『四輪駆動方式』が完全になるのでしょうか？」）
ずいぶん前の記事なので、足りないところはありますけれど、
図もありますので、参考になるかな？と思います。
で、あらためて、この話題の続きをお話できたらと思っています。
マイムから心と身体の平和を
