スポーツ的なことを練習する際、ストレッチや筋トレって、一般的には当たり前のようにやりますでしょ？
けれど、そのストレッチや筋トレは本当に必要なんでしょうか？役に立っているんでしょうか？
って、考えてみるのも悪くないと思うんですよ。
なんだか呪縛的にやっていたりするってこと、ありません？
例えば、開脚。
たくさん脚が開くことで、何かプラスになりそうですか？
例えば、腕立て。
何回もできることで、何かプラスになりそうですか？
私がこれらのことを疑問視しますのは、ストレッチにしましても、筋トレにしましても、
大抵は深い意識の無いまま、なんとなく当たり前で、やらないっていうのはあり得ないでしょって、
そんな感じのことが多いからなんです。
さらに、大きな問題点が。
それは、ストレッチも筋トレも大抵、どうしても部分的になってしまうことなんです。
気を付けませんと、部分的に筋力が強かったり、部分的に柔らかかったりしますと、
動きのバランスが悪くなってしまいますでしょ。
見せるための筋肉、見せるための柔軟性でしたら、それでも構わないのかもしれませんけれど、
例えば、速く走るのに必要な筋力や柔軟性・・・どこか？なんて言えません。
あちこちがいろいろと働くわけですし、走り方（癖）によっても、使うところは違ってきますでしょ？
よほどの専門家でもついていない限り、まず分からないと思うんです。
かなり前にもお話しましたけれど、
生命である人間の身体は、まず全体ありきでありまして、
決して部分の集合体ではありません。
死体としての身体でしたら、部分の集合体で成り立つでしょうけど・・・
あちこち部分を見て（鍛えて）いましても、全体が見えた（鍛えられた）ことには、つながりづらいんです。
大きな幸せの中で生きていれば、小さな不幸は対した問題でないですけど、
小さな幸せを積み重ねることで、大きな幸せにしようというのが大変なのと、なんだか似ているような・・・
まぁ、それはさておき、せっかくストレッチや筋トレをするのでしたら、
部分的な機能アップではなく、身体全体の機能を向上させるために行いたいものですよね。
開脚に前屈、腕立てに腹筋、
何に活かしますか？
何に活きていますでしょうか？
まずはそのことを、ちょっとでもいいですから考えてみてはいかがでしょうか。
決して一般論としてではなく、あなた自身のための、この世でただ１つの答えを探すように。
