踊りの練習では、鏡はほぼ必需品かと思います。 ボクシングもよく鏡の前でシャドーボクシングをしますし、 野球のバッティングでも鏡で自分のスイングをチェックしたりしてます。 エクササイズではどうでしょうね？ 人による感じがしますね。 エクササイズと…

内側の張力が大事ということで、ずっとやってきているのですけど、 これは脱力とセットなんです。 私の考え方では、内側の張力を前提として、必要に応じて筋力アップ（させたければ）させる。 内側の張力無しで筋力アップはしたくない。 身体に無理をさせた…

体幹と末端（手先・足先）の関係ですけれど、 和の身体では、体幹自体の動きはなく、末端に伴って体幹全体がひと塊になって動くのが得意で、 西洋の身体では、末端に伴って、自然と体幹の動きが出てくるようになっている。 大雑把には、そんな感じではないか…

柔らかいことを手放しで良しとする感じがありますけれど、 エネルギーの通りの良し悪しで見ますと、 少なくとも私の指導の範囲では、柔らかい人はエネルギーが通りづらい印象なんです。 不思議な感じがしませんか？ もちろん、硬ければ良いということではな…

ポーランドでの公演を終えて帰ってきましたが、 向こうのアクターを見たり、話を聞いたりして思ったことは、 向こうの人は基本、絵になる姿勢を容易に取ることが出来るということ。 そして、表現が弱い時に日本では気持ちを込めることで強めようとしがちだけ…

「足の指でしっかり地面を掴みましょう」といったもの、耳にしませんか？ タオルギャザー運動（足の指でタオル手繰り寄せる）は、そのための運動ですしね。 浮き指が良くないというのも、耳にしますね。 ところが、宮本武蔵が「つま先（足の指）は少し浮いて…

世界を、自分自身を、音で捉えたことがありますか？ 自覚はしていなくても、感覚に大きな影響を与えている、耳には聞こえない音があります。 無音の音です。 無音の音は聴覚で捉えるのではなく、触覚的に捉えているとも言えます。 身体も心も、音とともにあ…

全身がつながって動けるかどうか？ 身体の使い方として、とても重要なこと。 昔の私もそうでしたけれど、多くの人はつながっていなんです。 全身を動かすことと、つながって動けているのとでは、 全く違うことなんです。 このことを理解出来るのは、つながっ…

身体の使い方を良くしていく上で、重要なことがあります。 それは、働いて欲しい筋肉を意識しない方が良いということです。 意識しない です。 意識するから、動きが悪くなるんです。 例えば、よくある「お尻を締めましょう」「お腹に力を入れて」 について…

身体的な快・不快を感じる力というのは、生き物にとって原始的・本能的なものですけれど、 人間はその力が思考によって歪められていきます。 思考といいますのは、社会生活に適合していくことと切り離せないものです。 もし歪むことがなく、快・不快を大事に…

エネルギーを通すって、どういうことでしょうね？ 私は、流れが止まらないことというのは重要なポイントだと思うんです。 レッスンの場では、しばしば壁を押してもらうことがあるんですけど、 （マイムの見えない壁ではなく、リアルな壁ですよ 笑） エネルギ…

身体は硬いのは良くない。 柔らかい方が良い。 本当にそうでしょうか？ いえ、まぁそうですよね。 基本的には、そうだと思います。 けれど、以前、治療家（施術家）の方から聞いたお話がありまして、 それは、ヨガなどをしている人で、 筋肉が硬く、靭帯が伸…

動きが良くなったらいいな。 そう思う人は多いと思うんです。 そもそも、この記事を読んで下さっているのは、 動きに興味がある方ですものね。 私の著書でも『動きの天才になる』が一番人気があるようで、 やはり動きを良くしたい人は多いのだと思います。 …

身体の使い方を良くしていく際、 言語化、分析の力は非常に重要なことだと思います。 オリンピック金メダリストを生み出したコーチも、 その重要性を説いているようですね。 で、そうなりますと、なんだか私たち一般人とは別世界の話でしょ？ となってしまう…

身体の使い方の質を高める必要があるかないか？ 私は、どちらでも構わないと思っているんです。 え！？？ って、感じでしょうか？ 確かに、ここではいつもずっと身体の使い方を良くしましょうといったお話をしています。 けれど、それはあくまで良くしたいと…

筋力があっても柔軟性があっても、 エネルギーの通し方を掴めないと、出来ないことがあるんですよね。 日本舞踊を習い始めてしばらくした頃ですけれど、 ある腕の動きと言いますか、形が出来なかったんです。 全く出来る気がしない感じだったんです。 先生も…

身体の使い方は正解があるような、無いような、 分かりづらいところがありますね。 私は基本、有効かどうか？という考え方でして、 「和の身体／西洋の身体」というのも、 有効に働かせられるかどうかが重要であって、 囚われてどちらかしか認めないとか、良…

身体の使い方を良くしていく際に、 相手を力感なく押したり倒したりといったものがあります。 こういった他者になんらかの作用を及ぼす行為は、 結果が分かりやすいく、楽しさがありますよね。 ですから、古武術的なものや合気道のようなものは、 他の武道系…